Digg  Sphinn  del.icio.us  Facebook  Mixx  Google  BlinkList  Furl  Live  Ma.gnolia  Netvouz  NewsVine  Pownce  Propeller  Reddit  Simpy  Slashdot  Spurl  StumbleUpon  TailRank  Technorati  TwitThis  YahooMyWeb
 

imafroimafeu imafeu imafro

Clubul Sportiv de Karate MAKOTO Drăgănești-Olt

 
 

4 kyu

 

 

 

C.S.K. MAKOTO Drăgăneşti-Olt

albastru 2.png

 

       4 KYU

  ( albastră )

 

 

KIHON

  1.           SAMBON ZUKI  (JO,CH,CH)    ZKD

  2.          AGE UKE ZKD  =  YOKO ENPI  KBD  =  GYAKU ZUKI (CH)  ZKD

  3.          SOTO UDE UKE ZKD  = URAKEN UCHI (JO)

                                                    = GYAKU ZUKI (CH)  ZKD

  4.         UCHI UKE ZKD  =  KIZAMI ZUKI  (JO) = GYAKU ZUKI ( CH) ZKD

  5.          SHUTO UKE  KKD = MAE  ASHI GERI KEAGE (JO)

                                               = GYAKU ZUKI(CH)  ZKD

  6.          MAE GERI KEAGE (JO)   YOKO  GERI  KEKOMI  (CH)  ZKD

  7.         MAWASHI GERI  (JO) = GYAKU ZUKI (CH)  ZKD

  8.          MAE GERI KEAGE (JO)   MAWASHI GERI  (JO)

  9.         GEDAN BARAI  =  MAE  ENPI

 

KUMITE

    KIHON IPON KUMITE 

  

           ATAC                                            APĂRARE

             

OI ZUKI  ( JO )                                     AGE UKE  -  GYAKU ZUKI

OI ZUKI  ( CH )                                     SOTO  UKE  -  GYAKU ZUKI

MAE GERI KEKOMI ( CH )                      GEDAN BARAI -  GYAKU ZUKI

MAWASHI GERI ( JO )                          UCHI UKE  -  GYAKU ZUKI

      YOKO GERI KEKOMI ( CH )                    SOTO UKE  -  GYAKU ZUKI

      USHIRO  GERI ( CH )                             SOTO UKE  -  GYAKU ZUKI

 

 KIME WAZA - GYAKU ZUKI ( CH )

 

 JIYU IPON KUMITE

 

OI ZUKI  ( JO )

OI ZUKI  ( CH )

MAE GERI KEKOMI ( CH )

KIZAMI  ZUKI  ( JO )

MAWASHI GERI ( JO )

YOKO GERI KEKOMI ( CH )

GYAKU ZUKI ( CH )

 

CONTROL KIZAMI ZUKI  (JO)

 

JIYU  KUMITE    -   3 x 2   MINUTE

 

KATA

 

            HEIAN  SHODAN

            HEIAN NIDAN

            HEIAN SANDAN

            HEIAN YONDAN

            HEIAN  GODAN

 

BUNKAI  KATA

 

 

ELEMENTE DE FORŢĂ

  

Proba

Categ

Flotări

Abdomene

Genoflexiuni

Fete

Băieţi

Fete

Băieţi

Fete

Băieţi

Copii

15 - 20

18 - 23

26 - 31

31 - 36

60 - 65

70 - 75

Minicadeţi

18 - 22

20 - 25

28 - 33

33 - 38

65 - 70

75 - 80

Cadeţi

22 - 32

24 - 34

30 - 40

35 - 45

70 - 80

80 - 90

Juniori

27 - 42

29 - 44

33 - 49

38 - 53

75 - 90

85 - 100

Seniori

31 - 51

33 - 53

37 - 57

42 - 62

80 - 100

90 - 110

 

PENTRU ELEMENTELE DE FORŢĂ NOTA MINIMĂ DE TRECERE  5 SE OBŢINE FĂCÂND MINIMUM DIN PROBELE PREZENTATE ÎN TABEL, IAR  NOTA MAXIMĂ 10  SE OBŢINE FĂCÂND MAXIMUM DIN PROBELE PREZENTATE ÎN TABEL

 

 

EXPERIENŢĂ          35 ședințe ( 4 luni )

TAXĂ EXAMINARE   20 

 

Sfârşitul paginii...
 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one