Digg  Sphinn  del.icio.us  Facebook  Mixx  Google  BlinkList  Furl  Live  Ma.gnolia  Netvouz  NewsVine  Pownce  Propeller  Reddit  Simpy  Slashdot  Spurl  StumbleUpon  TailRank  Technorati  TwitThis  YahooMyWeb
 

imafroimafeu imafeu imafro

Clubul Sportiv de Karate MAKOTO Drăgănești-Olt

 
 

3 kyu

C.S.K. MAKOTO Drăgăneşti-Olt

maron 1.png

 

     3 KYU

    ( maro )  

 

 

 

KIHON

1.             SAMBON ZUKI  ( JO , CH , CH )    ZKD   OI ZUKI  ( JO ) ZKD

2.            SOTO UDE UKE ZKD =  YOKO ENPI  KBD(CH)

                                                          = URAKEN UCHI(JO) KBD

                                                          = GYAKU ZUKI ( CH )  ZKD

3.           UCHI UKE KKD = KIZAMI MAWASHI GERI  (JO)

                                               = GYAKU ZUKI ( CH )  ZKD

4.            SHUTO UKE ( JO ) KKD =  MAE ASHI GERI  KEKOMI ( CH )

                                                              = SHUTO  UCHI ( JO )

5.            MAE  GERI KEAGE (JO ) → MAWASHI GERI ( CH ) ZKD

6.            USHIRO  GERI  ( CH )  ZKD =  GYAKU ZUKI ( CH )  ZKD   

7.         =  SHIHO  GYAKU ZUKI ( CH )  ZKD

 

KUMITE

 

 JIYU KAMAE  -  6 COMBINAŢII DE LUPTĂ

 

KIHON IPON KUMITE  

 

           ATAC                                                      APĂRARE

             

OI ZUKI  ( JO )                                  AGE UKE  -  GYAKU ZUKI

OI ZUKI  ( CH )                                  SOTO  UKE  -  GYAKU ZUKI

MAE GERI KEKOMI ( CH )                  GEDAN BARAI -  GYAKU ZUKI

MAWASHI GERI ( JO )                      UCHI UKE  -  GYAKU ZUKI

      YOKO GERI KEKOMI ( CH )                SOTO UKE  -  GYAKU ZUKI

USHIRO  GERI ( CH )                         SOTO UKE  -  GYAKU ZUKI

 

 KIME WAZA - GYAKU ZUKI ( CH )

 

 JIYU IPON KUMITE

 

OI ZUKI  ( JO )

OI ZUKI  ( CH )

MAE GERI KEKOMI ( CH )

KIZAMI  ZUKI  ( JO )

MAWASHI GERI ( JO )

YOKO GERI KEKOMI ( CH )

GYAKU ZUKI ( CH )

USHIRO  GERI  ( CH )

 

CONTROL - GYAKU ZUKI  JO

 

JIYU  KUMITE   -3 x 2   MINUTE

 

KATA

 

SHINTEI  KATA   -  HEIAN 1 - 5

TOKUI  KATA      -  TEKKI  SHODAN , BASSAI DAI

 

BUNKAI   KATA

 

COMBINAŢII  DE  LUPTĂ

 

NOTĂ   TOATE COMBINAŢIILE SE EXECUTĂ DIN JIYU  KAMAE

 

1.            GEDAN BARAI  =  GYAKU  ZUKI ( CH )  ZKD

2.           GYAKU  ZUKI           GYAKU  ZUKI ( CH )  ZKD

3.           ASHI  BARAI  =  GYAKU  ZUKI ( CH )  ZKD

4.           MAE  GERI KEKOMI ( CH ) = KIZAMI  ZUKI ( JO )  ZKD

5.           MAE  ASHI  GERI KEAGE (JO)  =  GYAKU  ZUKI ( CH )  ZKD

6.           KIZAMI  MAWASHI GERI (JO)  =  GYAKU  ZUKI (CH)  ZKD

7.           ASHI  BARAI→ MAWASHI GERI(JO)

                                                         = GYAKU ZUKI(CH) ZKD  

8.            USHIRO  GERI  ( CH )  ZKD =  GYAKU ZUKI ( CH )  ZKD    

 

 

ELEMENTE DE FORŢĂ

 

 

Proba

Categ

Flotări

Abdomene

Genoflexiuni

Fete

Băieţi

Fete

Băieţi

Fete

Băieţi

Copii

20 - 25

23 - 28

30 - 35

36 - 41

70 - 75

80 - 85

Minicadeţi

22 - 27

25 - 30

32 - 37

38 - 43

75 - 80

85 - 90

Cadeţi

27 - 37

30 - 40

34 - 44

40 - 50

80 - 90

90 - 100

Juniori

33 - 48

36 - 51

37 - 52

43 - 58

85 - 100

95 - 110

Seniori

40 - 60

43 - 63

41 - 61

47 - 67

90 - 110

100 - 120

 

 

PENTRU ELEMENTELE DE FORŢĂ NOTA MINIMĂ DE TRECERE  5 SE OBŢINE FĂCÂND MINIMUM DIN PROBELE PREZENTATE ÎN TABEL, IAR  NOTA MAXIMĂ 10  SE OBŢINE FĂCÂND MAXIMUM DIN PROBELE PREZENTATE ÎN TABEL

 

EXPERIENŢĂ           35 ședințe ( 4 luni )

TAXĂ EXAMINARE    26  €

 

Sfârşitul paginii...
 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one