Digg  Sphinn  del.icio.us  Facebook  Mixx  Google  BlinkList  Furl  Live  Ma.gnolia  Netvouz  NewsVine  Pownce  Propeller  Reddit  Simpy  Slashdot  Spurl  StumbleUpon  TailRank  Technorati  TwitThis  YahooMyWeb
 

imafroimafeu imafeu imafro

Clubul Sportiv de Karate MAKOTO Drăgănești-Olt

 
 

1 kyu

C.S.K. MAKOTO Drăgăneşti-Olt

 

maron 3.png       1 KYU

     ( maro )

 

 

 

 

KIHON

 

1.          KIZAMI  ZUKI ( JO ) = SOTO UKE ( GYAKU ASHI ) ZKD

                        GYAKU  ZUKI ( CH ) ZKD MAWASHI  GERI ( JO ) ZKD KAMAE

2.         SOTO  UKE  ZKD  = YOKO EMPI  KBD = YOKO GERI KEKOMI ( CH )

                                              =  URAKEN UCHI ( JO ) KBD KAMAE

3.         AGE UKE ( JO ) ZKD = HAITO UCHI ( GYAKU ASHI )

                          YOKO GERI  KEKOMI ( CH ) ZKD USHIRO  GERI ( CH ) ZKD

                         = GYAKU ZUKI( CH ) ZKD

4.         UCHI UKE(CH) KKD = KIZAMI MAWASHI GERI(JO)=KIZAMI  ZUKI(JO)

                                                    =  GYAKU ZUKI ( CH )  ZKD

5.         UCHI UKE(CH) KKD = KIZAMI  MAE  GERI(JO)  =KIZAMI ZUKI(JO)

                                                   =  GYAKU ZUKI (CH) ZKD

6.         SHUTO UKE(JO) KKD = KIZAMI MAWASHI GERI(JO)

                                                   = YONHON NUKITE(CH) ZKD

7.         MAWASHI GERI ( JO ) = YOKO GERI KEKOMI(CH) ZKD KAMAE

                (CU ACELAŞI PICIOR)

8.          YOKO GERI KEAGE ( JO ) = YOKO GERI KEKOMI  ( CH ) KBD KAMAE

9.         MAE GERI(JO) ZKD     MAE GERI  RENGERI ( JO  , CH ) ZKD         

10.        MAE GERI(JO) ZKD     YOKO GERI KEKOMI  ( CH ) ZKD

                         MAWASHI GERI ( JO ) ZKD USHIRO  GERI ( CH ) ZKD KAMAE

11.          SAN  GERI  ZKD  MAE GERI(JO) YOKO GERI(CH) USHIRO GERI(CH)

                          KAMAE

12.        =   DIN MUSUBI DACHI MAE = YOKO = USHIRO = MAWASHI  GERI

13.        USHIRO  GERI (CH)        SOTO UKE  -  GYAKU ZUKI

14.         URA MAWASHI(JO)      UCHI UKE  -  GYAKU ZUKI

                 15.        TEST CONTROL - GYAKU ZUKI  ZKD

 

KUMITE

 

 JIYU KAMAE  -  6 COMBINAŢII DE LUPTĂ

 

KIHON IPON KUMITE   

 

            ATAC                                            APĂRARE

             

OI ZUKI  ( JO )                          AGE UKE  -  GYAKU ZUKI

OI ZUKI  ( CH )                          SOTO  UKE  -  GYAKU ZUKI

KIZAMI ZUKI ( JO )                  YOKO NAGASHI UKE - GYAKU ZUKI

MAE GERI ( CH )                         GEDAN BARAI -  GYAKU ZUKI

MAWASHI GERI ( JO )              UCHI UKE  -  GYAKU ZUKI

      YOKO GERI KEKOMI ( CH )         SOTO UKE  -  GYAKU ZUKI

 

 KIME WAZA - GYAKU ZUKI ( CH )

 

 JIYU IPON KUMITE

OI ZUKI  ( JO )

OI ZUKI  ( CH )

MAE GERI ( CH )

KIZAMI  ZUKI  ( JO )

MAWASHI GERI ( JO )

YOKO GERI ( CH )

GYAKU ZUKI ( CH )

USHIRO  GERI ( CH )

URA MAWASHI GERI ( JO )

 

CONTROL - GYAKU ZUKI  (JO)

 

JIYU  KUMITE   3 x 2   MINUTE

 

KATA

 

SHINTEI  KATA -  HEIAN 1 - 5, TEKKI  SHODAN, BASSAI DAI 

TOKUI  KATA     -  JION , KANKU  DAI

 

BUNKAI  KATA

 

COMBINAŢII  DE  LUPTĂ

 

NOTĂ TOATE COMBINAŢIILE SE EXECUTĂ DIN JIYU  KAMAE

 

SUKUI  UKE ( HARAI UKE ) = GYAKU  ZUKI  ZKD

KIZAMI  ZUKI  =  GYAKU  ZUKI   =   URAKEN  ZKD

SUKUI  UKE ( HARAI UKE ) = GYAKU  ZUKI  ZKD ( KIRI KAESHI )

ASHI  BARAI   =  KIZAMI  ZUKI  KAMAE

KIZAMI ASHI  BARAI  =  URAKEN UCHI  =  GYAKU  ZUKI  ZKD  KAMAE

GYAKU ZUKI(JO)   MAE GERI(CH)= KIZAMI ZUKI(JO)

                                  = GYAKU ZUKI ZKD KAMAE

=   URAKEN  ZKD=  KIZAMI MAE  GERI= URAKEN UCHI

                          = GYAKU ZUKI  ZKD KAMAE

=   URAKEN UCHI(JO)   =  KIZAMI  MAWASHI GERI(JO)

                                       GYAKU ZUKI(CH) ZKD

ASHI BARAI= GYAKU ZUKI(CH)  ZKD MAWASHI  GERI(JO)

                         = GYAKU ZUKI(CH) ZKD

   GYAKU ZUKI(CH) ZKD    USHIRO  GERI(CH)=  GYAKU ZUKI(CH)

SHI  BARAI   USHIRO GERI(CH)=  GYAKU ZUKI(CH) ZKD

 

 

 

ELEMENTE DE FORŢĂ

 

Proba

Categ

Flotări

Abdomene

Genoflexiuni

Fete

Băieţi

Fete

Băieţi

Fete

Băieţi

Copii

31 - 36

36 - 41

41 - 46

46 - 51

90 - 95

100 - 105

Minicadeţi

33 - 38

38 - 43

43 - 48

48 - 53

95 - 100

105 - 110

Cadeţi

40 - 50

45 - 55

45 - 55

55 - 65

100 - 110

110 - 120

Juniori

55 - 70

60 - 75

48 - 63

63 - 78

105 - 120

115 - 130

Seniori

64 - 84

69 - 89

52 - 72

72 - 92

110 - 130

120 - 140

 

PENTRU ELEMENTELE DE FORŢĂ NOTA MINIMĂ DE TRECERE  5 SE OBŢINE FĂCÂND MINIMUM DIN PROBELE PREZENTATE ÎN TABEL, IAR  NOTA MAXIMĂ 10  SE OBŢINE FĂCÂND MAXIMUM DIN PROBELE PREZENTATE ÎN TABEL

 

EXPERIENŢĂ            50 ședințe ( 6 luni )
                                        Sportivii cu vârsta peste 16 ani, participare la stagiul de arbitri
                                        Sportivii cu vârsta peste 18 ani, participare la stagiul de arbitri și instructori

TAXĂ EXAMINARE     40  €

Sfârşitul paginii...
 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one